Guide d’épaisseur de matelas – NewsBlaze News

Ce qu’il faut prendre en compte lors du choix de l’épaisseur du matelas

Il doit avoir au moins 8 pouces d’épaisseur, avec une couche de confort d’au moins 2 à 3 pouces d’épaisseur et une couche de base d’au moins 5 à 6 pouces d’épaisseur, si vous voulez l’un des matelas les plus résistants qui reste confortable pendant des années.

En cas de doute, parlez aux experts de The Bedding Authority.

En règle générale, un matelas est d’autant plus doux qu’il est épais. Passons en revue les éléments à prendre en compte lors du choix de l’épaisseur de votre matelas dans cette section.

Position pour dormir

Peu importe où vous dormez, la sensation du matelas varie en fonction de son épaisseur, ce qui affecte la qualité de votre sommeil. Alors que certaines postures de sommeil nécessitent plus de soutien, d’autres nécessitent plus de rembourrage. Les matelas peuvent répondre à ces divers besoins de sommeil avec différents niveaux d’épaisseur.

Dormir sur le côté: Les meilleurs matelas pour les dormeurs latéraux ont généralement une épaisseur de 12 à 14 pouces et offrent un bon soutien des épaules et des hanches. Lorsque vous êtes allongé sur le côté, ces zones supportent le poids de tout votre corps. Les couches de confort doux offrent le rembourrage nécessaire pour soulager l’accumulation de pression dans les épaules et les hanches. Et aide à empêcher les rêves de se transformer en cauchemars.

Dormeurs sur le dos: Pour soutenir la courbe naturelle de leur colonne vertébrale et prévenir le désalignement de la colonne vertébrale, les personnes qui dorment sur le dos ont besoin de matelas de 10 à 12 pouces d’épaisseur. L’inconfort du dos, les douleurs au cou ou la raideur musculaire peuvent tous être causés par un désalignement de la colonne vertébrale ou être aggravés par celui-ci. Votre dos est soutenu et ne s’enfoncera pas dans un matelas de 10 à 12 pouces de hauteur avec une couche de base solide et une fine couche de confort.

Pour ceux qui dorment sur le ventre, les matelas doivent avoir une épaisseur de 10 pouces pour aider à prévenir le désalignement de la colonne vertébrale. Une surface de couchage plus dure sera offerte par des matelas avec une couche de confort plus fine, offrant une résistance à la compression sous votre abdomen.

Couchage combiné: Les matelas mi-fermes de 12 pouces avec une sensation moyenne conviennent généralement aux dormeurs mixtes. Les dormeurs mixtes veulent un matelas qui offre un équilibre entre dureté et douceur, car ils alternent entre repos sur le côté, le dos et le ventre tout au long de la nuit.

Dormez-vous seul ou avec un partenaire ?

Les matelas plus épais peuvent offrir un meilleur soutien que les matelas plus minces en raison de leurs plusieurs couches et de leur couche de base élevée. Il y a plus de pression sur votre matelas lorsque vous partagez un lit avec un conjoint que lorsque vous dormez seul. Un matelas plus mince peut s’affaisser s’il est soumis à plus de pression. Un matelas d’une épaisseur minimale de 10 à 12 pouces est requis.

Conditions médicales particulières

Des couches de confort plus fines et des matelas plus fermes peuvent être nécessaires pour les personnes souffrant de problèmes médicaux spécifiques, comme des maux de dos. Les personnes souffrant de maux de dos devraient opter pour des matelas moyennement fermes de 8 à 12 pouces. Ces lits sont suffisamment doux pour suivre la courbe naturelle de votre colonne vertébrale tout en étant suffisamment fermes pour soutenir votre dos et empêcher le matelas de s’enfoncer. S’adapter à la courbe naturelle de votre colonne vertébrale améliore le soutien lombaire et soulage l’inconfort du dos.

Pour un meilleur amorti, des matelas plus souples sont nécessaires pour ceux qui souffrent de douleurs à la hanche, à l’épaule ou à l’arthrite. Pour ceux qui ont certaines conditions médicales, des matelas de 12 à 14 pouces d’épaisseur conviennent. C’est ainsi que les points de pression sur vos épaules, vos hanches et vos articulations sont soulagés, car les matelas de cette épaisseur contiennent souvent des couches de confort plus moelleuses qui s’adaptent à votre forme.